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El cuerpo grita si no lo escuchas: señales de ansiedad que ignoramos

El cuerpo envía señales físicas que muchas veces pasamos por alto. Un nudo en el estómago, una diarrea repentina o una sensación de alerta pueden indicar que el sistema nervioso simpático está activado. Estas manifestaciones actúan como avisos de que algo no va bien. Si se ignoran de forma constante, el cuerpo las intensifica hasta que resultan imposibles de desatender. Prestar atención a estas señales permite actuar antes de que el malestar se vuelva más grave y afecte la vida diaria.